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貧血ぎみの私が始めた葉酸サプリ

「葉酸」という言葉は少し前から耳にしていました。けれど、「妊婦など、女性に必要な栄養素」という程度の認識しかなく、男の自分には関係ないと思っていたのです。ご存知ですか?葉酸サプリが話題になっています!
そんな私が今は毎日、葉酸サプリのお世話になっているのですから、人生わからないものです。きっかけは、友人から聞いた「葉酸って、うつ病に有効らしいよ」というひとこと。うつ病に効く栄養素ってなんだろう、と興味を持ったのです。
友人もそれ以上くわしい情報をもっていなかったので、自分で調べてみました。すると、葉酸についていろいろなことがわかりました。気になるアナタはベルタ葉酸サプリを検索してください!
もともとホウレンソウから発見された栄養素であること。「ビタミンM」とも呼ばれていること。赤血球を作ったり、細胞を新しくする栄養素であること。そして、私も知っていた妊婦に必須の栄養素であること。
どうやら血液に関係のある栄養素だとわかってきました。そして、「貧血症の人に必要」という文言が私の心をとらえたのです。私は男性にはめずらしい貧血症。すぐに立ちくらみをしてしまうのです。選ぶなら葉酸サプリ人気15商品を比較|おすすめの葉酸サプリランキング!!で、お調べください。
レバーや緑黄色野菜に多く含まれる、と言いますが、必要量を毎日とるのはかなりむずかしそうです。そこで、サプリを利用することにしました。葉酸といっしょに摂取するとより効果的というビタミンB6も配合されていますから、完璧。毎日、愛飲しています。
ちなみに、友人が言っていた「うつ病」にも、たしかに効果があるようです。